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Pies, suelo pélvico y respiración. Analizo contigo ejes y centro de gravedad para que tus diferentes sistemas de amortiguación desde los pies hasta la cabeza puedan regular las presiones y tu postura sea lo que te permita progresar tanto en tu rendimiento deportivo, en tus lesiones o en tu vida diaria. Te planteo un programa de ejercicios desde el nivel 0 hasta la ganancia de masa muscular y te ofrezco un mes de acompañamiento en el proceso de aprendizaje.

Abordamos el funcionamiento básico del pie y su relación con el resto de estructuras, las patologías más comunes y las que vemos entre los asistentes al taller para dotar de utilidad el conocimiento adquirido y el calzado con una muestra de un amplio abanico de marcas y modelos detallando lo más adecuado en cada caso.

Posterior a esta comprensión le sigue el trabajo práctico con ejercicios de movilidad, flexibilidad, fuerza, automasaje y uso de accesorios como los separadores de dedos, restore feet o tronco 5P. Finalmente, como ya sabemos que no podemos separar el cuerpo en partes, integramos el pie en la mecánica global con el trabajo de cadenas musculares y programación neuromotriz.

Respiramos unas 20.000 veces al día sin pensar en ello. Pero, ¿sabemos respirar?

Descubre cómo la respiración influye en el movimiento, la postura y la regulación del sistema nervioso, y aprende herramientas sencillas para utilizarla a tu favor.

Un taller teórico-práctico para comprender, experimentar y llevarte la respiración a tu día a día.

Respiramos unas 20.000 veces al día sin pensar en ello. Pero, ¿sabemos respirar?

Descubre cómo la respiración influye en el movimiento, la postura y la regulación del sistema nervioso, y aprende herramientas sencillas para utilizarla a tu favor.

Un taller teórico-práctico para comprender, experimentar y llevarte la respiración a tu día a día.

¿Y si el dolor no fuera solo una señal de daño?

En este curso descubrirás qué ocurre realmente cuando aparece el dolor y por qué, en ocasiones, puede persistir aunque la lesión ya haya desaparecido. Aprenderás a comprender el papel que tienen el cerebro, el sistema nervioso, el estrés, el sueño, el movimiento y nuestras propias experiencias en la manera en que sentimos dolor.

Una propuesta para dejar de luchar contra el dolor y empezar a comprenderlo, escucharlo y actuar sobre él.

Envejecer significa la pérdida paulatina de algunas facultades y el irremediable deterioro físico y cognitivo, pero también significa sabiduría, experiencia, sosiego y poner en valor las cosas importantes de veras.

¿Y si pudiéramos disfrutar de todas esas ventajas sin las grandes incomodidades que supone cumplir años?

La respiración sucede unas 20.000 veces al día de manera natural. ¿Por qué aprender a respirar?

Porque nuestra moneda energética, con la que pasamos el día y la vida, necesita oxígeno.

Pies, suelo pélvico y respiración. Analizo contigo ejes y centro de gravedad para que tus diferentes sistemas de amortiguación desde los pies hasta la cabeza puedan regular las presiones y tu postura sea lo que te permita progresar tanto en tu rendimiento deportivo, en tus lesiones o en tu vida diaria.