Taller REPROGRAMA TU POSTURA

Descripción: Pies, suelo pélvico y respiración. Analizamos contigo ejes y centro de gravedad para que tus diferentes sistemas de amortiguación desde los pies hasta la cabeza puedan regular las presiones y tu postura sea lo que te permita progresar tanto en tu rendimiento deportivo, en tus lesiones o en tu vida diaria. Te planteamos un programa de ejercicios desde el nivel 0 hasta la ganancia de masa muscular y te ofrecemos un mes de acompañamiento en el proceso de aprendizaje.

¿Qué vamos a aprender?

• ¿Qué es la postura?
• Bases para la obtención de la postura más funcional y adaptable para ti
• Relación entre pies, suelo pélvico y la respiración
• Ejercicios accesorios para optimizar cada sistema
• Práctica integradora de todos ellos
• Programa de entrenamiento para casa que fije los aprendizajes obtenidos

El taller incluye: 

• Sesión de 4 horas teórico-prácticas presenciales.
• 1 mes de acompañamiento vía WhatsApp con Irene (entrenadora personal) y María (fisioterapeuta)
• Sesión presencial de resolución de dudas.