CHARLA- TALLER «LA RESPIRACIÓN»

Respiramos unas 20.000 veces al día de manera natural. Entonces, ¿por qué aprender a respirar?

Porque la respiración no solo nos aporta oxígeno. Está estrechamente relacionada con nuestra energía, el movimiento, la postura y la regulación del sistema nervioso. El diafragma y la caja torácica participan en cada respiración y en muchos de nuestros movimientos, convirtiendo la respiración en una de las pocas puertas de acceso voluntario a nuestro sistema nervioso.

En este taller comprenderás, de forma sencilla y práctica, cómo funciona la respiración y qué puedes hacer para utilizarla a tu favor.

Combinaremos una parte teórica con una práctica guiada de respiración y movimiento que podrás continuar en casa con el material que te entregaremos al finalizar.